Datos sobre Infidelidad emocional Revelados
Patrones aprendidos: En algunos casos, los celos pueden ser el resultado de patrones de comportamiento aprendidos en la infancia o en experiencias previas, donde se ha asociado el amor con el sufrimiento o la rivalidad.
Tendremos que analizar el origen de los miedos e inseguridades causantes de esos celos. Entre algunos de los posibles orígenes se encuentran malas experiencias en relaciones del pasado o problemas que la persona ha tenido a lo largo de su vida, tanto adulta como infantil y joven.
A veces, tener un espacio seguro para departir sobre tus sentimientos puede ser liberador y transformador.
Estos sentimientos pueden surgir de la nulo y, muchas veces, pueden nublar tu querella y afectar tus relaciones. Lo bueno es que hay formas efectivas de banderillear con ellos. A continuación, te comparto algunos consejos prácticos para ayudarte a gestionar esos sentimientos de inseguridad.
Los celos en una relación de pareja pueden ser un tema delicado y confuso que afecta la dinámica y la estabilidad emocional de quienes lo experimentan.
Una vez se haya identificado la causa, llega el momento de tratarla. En algunos casos, si los celos son leves, es suficiente con trabajarlo uno mismo, siendo mejor si se cuenta con la colaboración de la pareja. Algunos consejos para mejorar son:
En lado de darle rienda suelta a la imaginación, pregúntate si hay evidencia que sustente esas escenas que surgieron en tu cabecera o si son simplemente fruto de tu ansiedad. Una momento que las reconozcas, puedes iniciar a desafiarlas y reemplazarlas por pensamientos que website sean más realistas.
Es por eso que puedes observar la enorme intensidad que tienen los celos. Porque cuando sientes lo que sale de ti, ese sentimiento tan desgarrador no lo sientes por el otro, no es por su amor o su cariño, te muestra la misma sensación de cuando eras pequeña/o y anhelabas el amor de tus padres.
A veces, los celos también surgen de una sensación de insatisfacción en otras áreas de la vida, como el trabajo o las relaciones con amigos y familiares. Designar tiempo a tu crecimiento personal puede ayudarte a sentirte más realizado y menos dependiente de la aprobación de tu pareja.
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Esto nos lleva a otro punto importante y es el miedo a estar solo. A algunas personas se les dificulta más que otras el hecho de lidiar con la soledad, por eso el miedo a quedarse solo o a no conseguir a nadie más como esa persona pueden activar las alarmas que causan los celos.
Construir confianza: Trabajar en la confianza en singular mismo y en la relación, reconociendo las fortalezas y cualidades positivas propias y de la pareja.
Practicar esto te ayudará a reducir el impacto de los celos y a ver la relación de guisa más equilibrada.
Descubre las causas detrás de los celos en la pareja: una ojeada profunda a la inseguridad y la desconfianza.